img

Ето защо всеки ден трябва да хапвате по 1 банан и 1 авокадо

/
/
/
398 Views

Харесва ли ви авокадото? Обикновено хората, които най-малко веднъж в живота си са опитвали този продукт са разделени на два лагера: единият са влюбени в него и го добавят към всички ястия, а другите не могат да го близнат.

ползите от авокадо и банани

Всъщност хиляди статии могат да бъдат написани за полезността на този продукт. Вече ви разказахме за магическия ефект на авокадото върху женското тяло. Днес ще научите как да комбинирате този продукт, за да намалите риска от сърдечно-съдови заболявания.

Продукти за здраво сърце

ползите от авокадо и банани

Оказва се, авокадо съдържа много много калий (485 милиграма на 100 грама), което спомага за правилното функциониране на сърцето, което намалява риска от инсулт и инфаркт. Също така, ежедневната употреба на авокадо ще направи вашите кръвоносни съдове по-еластични. Тази информация определено зарадва феновете на зеленото лакомства, но какво да кажем за тези, които все още са в състояние да оценят вкусовите качества на такъв полезен продукт?

ползите от авокадо и банани

Имаме чудесни новини за вас! За да подобрите сърдечно-съдовата система, можете да го замените с банан. 100 грама от този плод съдържат 358 милиграма калий. За да запазите тонуса на сърдечния мускул, трябва да консумирате между 2 и 2,5 грама калий на ден.

ползите от авокадо и банани

В допълнение към положителните ефекти върху сърдечно-съдовата система, калият е необходим на организма ви да регулира водния баланс и продуктивната работа на мозъка. Също така, калият е необходим за осъществяване на контракции на скелетните мускули, той регулира съдържанието на соли и минерали в организма, като по този начин допринася за намаляване на подуването.

ползите от авокадо и банани

Яжте авокадо и банани всеки ден, подхранвайте сърдечно-съдовата система и не е нужно да ходите до лекаря. Моля, имайте предвид, че тези продукти не могат да бъдат наречени диетични. Ето защо, ако искате да отслабнете, препоръчваме преброяването на приема на калории и яденето на авокадо и банан сутрин. Бъдете здрави и споделете тази информативна статия с приятелите си!

loading...
Сподели с приятели

Leave a Comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.